BodyWorkout 2.0 mit Verena Groth
Gemeinsames Training macht Spaß, spornt an und lässt den Sport zu einem angenehmen Erlebnis mit positivem Effekt werden.
Bei dieser Sportart handelt es sich um ein gelenkschonendes Kraft- und Muskeltraining mit kleinen Cardioeinheiten. Eine andere Art von Zirkeltraining die durch zeitlich-vorgegebenen Krafteinheiten mit entsprechender musikalischer Unterstützung den Körper zum Schwitzen bringt.
Zeitraum:
Donnerstags, 19:00 Uhr – 19:45 Uhr, Gemeindehalle Kutzenhausen
Für wen ist das Angebot:
Für alle, die Freude am Sport haben. Auch Sportmuffel kann ich mit meinem Kursprogramm begeistern und motivieren. Lass Dich überraschen und Du wirst langfristig den Ehrgeiz am Sport entwickeln.
Sport-Mix mit Gabi Bengl
Möchtest Du deinem Körper etwas Gutes tun, ordentlich ins Schwitzen kommen und dabei noch Spaß haben – dann komm in unsere Fitnessgymnastik.
Was erwartet Dich:
Eine abwechslungsreiche Stunde bei der insbesondere Deine Ausdauer, Koordination und Kraft trainiert wird.
- Was erwartet Dich – Aerobic-Workout:
- Bodyworkout insbesondere BBP (BauchBeinePo)
- Dehn- und Entspannungsübungen
Zum Einsatz kommt nicht nur das Steppbrett sondern auch verschiedene Handgeräte wie Hantel, Brasils …. und natürlich viel Musik!
Zeitraum:
Dienstags, 18:45 Uhr – 19:45 Uhr, Gemeindehalle Kutzenhausen
Für wen ist das Angebot:
Für alle Interessierten
Gymnastik mit Gabi Bengl
Hast Du Spaß an Bewegung – dann komm in meine Gymnastikstunde.
Denk daran: wer rastet – der rostet.
Was erwartet Dich:
- Aufwärm-, Dehnungs-, und Kräftigungsübungen, Bodengymnastik und zuletzt Entspannungsübungen. Es kommen auch Handgeräte wie Hanteln, Brasils, usw. zum Einsatz!
Zeitraum:
Montags, 18:30 Uhr – 19:30 Uhr, Gemeindehalle Kutzenhausen
Für wen ist das Angebot:
Für alle Interessierten
Pilates / Yoga mit Maria Bako
Pilates ist ein Ganzkörpertraining sowie eine Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung. Es verbessert die Kondition wie auch die Koordination. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln simuliert und die Körpermitte gekräftigt.
Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt.
Wir üben stets achtsam, bewusst sowie zielgerichtet und verbinden die einzelnen Übungen mit unserem Atem.
Zeitraum:
Montags, 17:00 – 18:00 Uhr, Gemeindehalle Kutzenhausen bzw. Dienstags, 09:00 bis 10:00 Uhr, Vereinsheim „d´Metzg“
Für wen ist das Angebot:
Für alle Interessierten
Senioren Gymnastik mit Maria Bako
Ganzheitliche Gymnastik für Senioren. Mit gezielten Übungen wollen wir unsere Beweglichkeit und Kraft erhalten sowie verbessern. Atemübungen, Gleichgewichtsschulung sowie Kraft und Ausdauer üben wir mit verschiedenen Kleingeräten.
Zeitraum:
Montags, 10:15 Uhr – 11:00 Uhr, Vereinsheim „d´Metzg“
Für wen ist das Angebot:
Senioren